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吸烟与生育：了解事实，做出健康选择

吸烟对男性生育力有何影响？

吸烟对男性健康的影响众所周知，但你是否知道吸烟也会对生育能力产生负面影响？以下是一些事实：

吸烟会降低男性精子的数量和质量。烟草中的毒素会损害精子的DNA，导致精子畸形和活力降低。

吸烟会增加男性患勃起功能障碍（ED）的风险。ED是男性无法勃起或维持勃起以进行性交的一种疾病。

吸烟会增加男性患前列腺癌的风险。前列腺癌是男性中最常见的癌症之一，也是全球第二大死因癌症。

吸烟对女性生育力有何影响？

吸烟对女性生育力的影响同样严重：

吸烟会增加女性患不孕症的风险。不孕症是无法在一年内自然怀孕的疾病。

吸烟会增加女性患子宫外孕的风险。子宫外孕是指受精卵在子宫外着床，这可能会导致严重的健康问题。

吸烟会增加女性流产的风险。流产是指胎儿在怀孕20周前死亡。

吸烟会增加女性患早产的风险。早产是指婴儿在怀孕37周前出生。

吸烟对怀孕有何影响？

吸烟对怀孕的影响是显而易见的：

吸烟会增加孕妇患妊娠并发症的风险，包括早产、低出生体重、胎盘早剥和妊娠糖尿病。

吸烟会增加孕妇患死胎的风险。死胎是指胎儿在怀孕20周后死亡。

吸烟会增加孕妇患婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。SIDS是指婴儿在睡眠中突然死亡，原因不明。

如果我吸烟，我还能怀孕吗？

如果你吸烟，你仍然有可能怀孕，但你怀孕的几率会降低。吸烟还会增加你怀孕期间出现并发症的风险。如果你正在备孕，或者计划在未来怀孕，戒烟是最好的选择。戒烟后，你的生育能力会逐渐恢复。

如何戒烟？

戒烟是一件困难的事情，但如果你决心戒烟，你可以做到。以下是一些戒烟的技巧：

设定一个戒烟日期，并坚持下去。

告诉你的朋友和家人你正在戒烟，并寻求他们的支持。

避免接触香烟和吸烟者。

找到其他活动来取代吸烟，比如运动、听音乐或阅读。

如果戒烟后出现戒断症状，可以咨询医生或药剂师。

戒烟是改善生育力的最好方法。如果你正在备孕，或者计划在未来怀孕，戒烟是最好的选择。